?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Неделя на супе

Питаюсь овощным супом. Суп с сельдереем. Питаться им надо целую неделю. На завтрак, обед и ужин - суп. Иногда все же позволяю себе маленькие отклонения от диеты типа фрукта или компота. В понедельник суповая диета закончится. Что ждет меня дальше, не знаю.





 Тренируюсь. В основном кардионагрузка - беговая дорожка и эллипсоид:



Плюс упражнения на пресс:



Каждую тренировку сведения и разведения ног на тренажерах - два подхода по 100 раз.
Иногда бывают упражнения на спину на тренажерах. Все время переживаю, что спина станет широкой и все время тренер меня успокаивает, чтобы я не волновалась.
Что касается веса. 3 кг слетели быстро в первые дни. И на этом пока все.
Теперь: минус 200 грамм, плюс 300 грамм, минус 300 грамм, плюс 200 и т.д. Чуть меньше, чуть больше. Все это мне напоминает прошлый год, когда была на похудательной программе у Карины и когда дошла чуть ли не до истерии и депрессии. До этого никогда таких проблем не было. Скидывала кг быстро и легко. В неделю кг 2 без проблем. Но тогда и со здоровьем проблем не было...
Несмотря на то, что по весу больших изменений нет, тело изменяется. Живот подтянулся и теперь я без проблем могу носить футболки и майки в обтяг, а то дошло до того, что стала покупать себе разлетайки, чтобы скрыть животик. В талии вся одежда стала свободнее. Да и сама талия начала вырисовываться. Руки, ноги, ягодицы стали еще тверже и подтянутее, хотя вообщем-то проблем у меня с этими частями тела особо и не было. Но все равно приятно, что стали рельефнее и спортивнее. Фитнес - дело полезное. Купила кстати плеер, буду слушать аудиокниги во время тренеровок, а то скучновато по 20-30 минут проводить на дорожке и эллипсоиде без занятия мозга делом. Еще купила новую форму, чтобы достойно выглядеть в зале, и красивое нижнее белье, чтобы достойно выглядеть в раздевалке.
Но все же печалька, что вес стоит...




promo amazonkal july 7, 22:29 84
Buy for 30 tokens
Что-то захотелось узнать статистику в плане гендерной принадлежности тех, кто заглядывает в мой блог... Кого интересно больше - мальчиков или девочек...

Profile

amazonkal
amazonkal

Tags

Latest Month

July 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel