?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Живот...

Если я тренируюсь регулярно 6 дней в неделю, то живот подтянут. Визуально в одежде - как будто бы и нет на нем залежей жира. Да и без одежды вполне все прилично выглядит.
Если перерыв в тренировках, даже не особо то и большой, то все - живот вываливается, вылазит шариком над брюками. Ыыыыы...
Так понимаю, вся жизнь - тренировки. Без них никуда, если хочешь быть подтянутой...
Интересно, а у кого проблемная зона не живот, а другие места на теле,
то есть вот такая зависимость от тренировок или нет?
promo amazonkal июль 7, 22:29 84
Buy for 30 tokens
Что-то захотелось узнать статистику в плане гендерной принадлежности тех, кто заглядывает в мой блог... Кого интересно больше - мальчиков или девочек...

Comments

( 90 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
yachtweek
Apr. 12th, 2018 03:13 am (UTC)
Сколько перерыв?
Нет, такой связи нет. Есть связь с лишним кг.
amazonkal
Apr. 12th, 2018 03:59 am (UTC)
Два дня тренируюсь, два нет. И всеее
(no subject) - yachtweek - Apr. 12th, 2018 04:04 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 12th, 2018 04:07 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Apr. 14th, 2018 03:47 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 14th, 2018 05:00 am (UTC) - Expand
(no subject) - cheeky_boy69 - Apr. 12th, 2018 03:20 pm (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 13th, 2018 01:54 am (UTC) - Expand
dimonbold
Apr. 12th, 2018 03:16 am (UTC)

Я вообще не могу не тренироваться, организм без тренировок просто с ума сходит

amazonkal
Apr. 12th, 2018 04:01 am (UTC)
У тебя многолетняя привычка)
livejournal
Apr. 12th, 2018 03:35 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal сибирского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
sakhalin_beorn
Apr. 12th, 2018 04:06 am (UTC)
Обычно только с животом это и происходит )))
Может и нубский совет, но вдруг поможет: утром или прямо на кровати или спустившись на пол встаёте в планку. На минуту-полторы. Лучше по таймеру. Ещё лучше вообще не смотреть на время и думать о чём-то отвлечённом. Тельце подрожит и войдёт в тонус. Кстати это и бодрости с утра добавляет.
amazonkal
Apr. 12th, 2018 04:15 am (UTC)
У нас тобой одинаковые проблемные зоны) надо попробовать
(no subject) - sakhalin_beorn - Apr. 12th, 2018 06:01 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 13th, 2018 01:55 am (UTC) - Expand
(no subject) - sakhalin_beorn - Apr. 13th, 2018 02:09 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 13th, 2018 02:13 am (UTC) - Expand
(no subject) - sakhalin_beorn - Apr. 13th, 2018 02:22 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 13th, 2018 03:10 am (UTC) - Expand
nemocapt
Apr. 12th, 2018 04:08 am (UTC)
Так называемый «вакуум» делаешь? Если нет — добавь в привычку, например по дороге на/с работы в транспорте.
amazonkal
Apr. 12th, 2018 04:19 am (UTC)
Я почему-то боюсь его делать.. вообще на прес пока делаю минимум упоажнений. После больницы. Да и не втягивается у меня все так, как при вакууме должно втягиваться) он получается, если еще есть жир?
(no subject) - nemocapt - Apr. 12th, 2018 04:28 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 12th, 2018 04:33 am (UTC) - Expand
(no subject) - nemocapt - Apr. 12th, 2018 08:02 am (UTC) - Expand
elksi
Apr. 12th, 2018 05:21 am (UTC)

Ну я скорее груша, чем яблоко. Нет, состояние попы и бедер за два дня не меняется) А вот живот утром значительно более плоский, чем вечером.

amazonkal
Apr. 12th, 2018 05:29 am (UTC)
А я почему то сейчас отекаю по утрам, а вечером сдуваюсь((
(no subject) - elksi - Apr. 12th, 2018 05:37 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 12th, 2018 05:54 am (UTC) - Expand
pregnant_cap
Apr. 12th, 2018 05:56 am (UTC)

Живот и пресс у всех так

lasmet
Apr. 12th, 2018 09:40 am (UTC)
Согласен!
(no subject) - amazonkal - Apr. 13th, 2018 01:55 am (UTC) - Expand
(no subject) - pregnant_cap - Apr. 13th, 2018 03:05 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 13th, 2018 03:09 am (UTC) - Expand
(no subject) - pregnant_cap - Apr. 13th, 2018 03:10 am (UTC) - Expand
blowsmymind
Apr. 12th, 2018 06:29 am (UTC)
6 дней в неделю... хммм...
это установка тренера? каждый день разные мышцы?
amazonkal
Apr. 13th, 2018 01:56 am (UTC)
Да, день руки, день ноги.
pinkydandelion
Apr. 12th, 2018 06:33 am (UTC)
У меня - бока. И с живота пока лишняя кожа не ушла. А вообще ещё влияет - прямо ли держишь спину или нет.
amazonkal
Apr. 13th, 2018 01:57 am (UTC)
Когда стою, то не вываливается живот, видно, когда сажусь
livejournal
Apr. 12th, 2018 06:36 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal России! Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
gelena_s
Apr. 12th, 2018 07:22 am (UTC)
Попробуйте перед упражнениями на пресс порастирать переднюю поверхность бедра. Чуть приседаете и растираете. А потом уже делаете сами упражнения. И вообще позу льва поделать - может сами мышцы не включены. Мне остеопат посоветовал делать кое что из пилатеса и во время упражнений класть валик под поясницу, чтоб угол тазовых костей был другим. Вообще бы стоило начать с хорошего остеопата. У меня вот больше причина была в грыже пищевода и опущении органов , а не в нетренированности пресса. И это уже исследования показали. Как и причины лишнего веса, увы. Так что начинать то надо с врача в таких случаях. Не может пресс за пару дней ослабнуть.
amazonkal
Apr. 13th, 2018 01:58 am (UTC)
Тут дело скорее в подтянутости... жира. Он есть. Но с упражнениями визуально как-будто и нет..
kak_kusto
Apr. 12th, 2018 07:28 am (UTC)
У меня щеки! Хорошо поем пару дней - и хомяк ) смешно очень выглядит )
amazonkal
Apr. 13th, 2018 01:59 am (UTC)
))
morena_morana
Apr. 12th, 2018 07:32 am (UTC)
На талии почти не откладывается, видно ребра даже в большом весе, но проблемные ноги. Очень сильно набирают воду если злоупотребить соленым/острым.
amazonkal
Apr. 13th, 2018 01:59 am (UTC)
Ну да, у нас с тобой ярко выраженные разные типы фигур. )
coola
Apr. 12th, 2018 07:43 am (UTC)
у меня от еды живот вываливается, с утра его почти нет, а от тренировок не заметила зависимости :)
amazonkal
Apr. 13th, 2018 02:00 am (UTC)
А я как-то от еды не замечала вываливание живота)
gorkayakonfeta
Apr. 12th, 2018 08:07 am (UTC)
нет, другие зоны так быстро не вываливаются((( Живот в этом плане впереди планеты всей)) ну ниче, 6 треней это норм
amazonkal
Apr. 13th, 2018 02:00 am (UTC)
Значит, только вечный фитнес может помочь
(no subject) - gorkayakonfeta - Apr. 13th, 2018 07:18 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 13th, 2018 08:35 am (UTC) - Expand
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 90 comments — Leave a comment )

Profile

amazonkal
amazonkal

Tags

Latest Month

September 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel