?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Недавно произошел разговор с двумя коллегами. Обе с лишним весом. Обе вроде как хотят похудеть.
Обе кстати классные и как люди, и как соратники по работе. Но от похудения увиливают, как могут. Находят кучу причин. В этот раз стали меня уверять, что худеть дорого, а еще много времени уходит на готовку.
Вот ничего подобного. Считаю, что правильное питание, наоборот, значительно дешевле питания с фастфутом, суши, выпечкой, сладостями, сырами, колбасами...
Десяток яиц хватает на 5 завтраков. Закупились ими и в ус не дуете. У нас временами вот так бывает полка холодильника выглядит:



Килограм овсянки можно есть 10 дней. 6 штук морского окуня вытягивают всего на полкило, а есть можно несколько дней. Почему-то, кстати, ходит миф, что рыба прям безумно дорогая. У меня вот такой большой пакет рыбы вытянул вот на такую сумму:





Морковка и капуста - самые дешевые овощи, а сезонные зеленые яблоки и бананы - одни из самых дешевых фруктов. Зато перекус всегда под рукой. Который готовить не надо!







Обеды и ужины тоже готовятся быстро. Выложила куринные грудки или рыбу на противень, 30 минут и готово.





Кстати, помню, как сама вначале психовала насчет того, как сложно приготовить рыбу! Сейчас наловчилась.
А с гарниром все обстоит еще легче. Разве сложно порезать огурцы с помидорами?



Или отломил пару листочков капусты или салата.



И с кашами ничего сложного. Тем более полезнее их не варить, а запаривать. Залила гречку кипятком на ночь и с утра ешь на здоровье. А овсянку и заранее не надо заливать водой. Утром за 5 минут готовится.





Вот, мне кажется, пожарить картошку и отварить макароны и то труднее, уж не говорю уже о чем-то более сложном в готовке.
А одну шоколадку можно есть полмесяца.



А представьте, сколько времени я ела одну тыкву, которую вырастил мой муж летом.



А он их вырастил далеко не одну.
И даже выход в кафе сплошная экономия. Вот сколько стоит гамбургер, картошка фри и нагетсы? А вот пакетик с кусочками яблок или палочками морковки - 40 рублей.





Не, ну, конечно, можно худеть на перепелках, рябчиках, ананасах, манго и авакадо с трюфелями и фуагра...
А вы как считаете, ЗОЖ-питание - это затратно по деньгам и времени или нет?
Кстати, обе коллеги выслушали меня и нашли причины, почему они не могут так питаться. Одна сказала, что отдельно себе она готовить не собирается, а ее семья вот это все есть не будет. Вторая, которая уверяла, что готовка при таком питании отнимает много времени, сказала, что привыкла есть все свежеприготовленое, а я запекаю рыбу и курицу на несколько дней сразу. Ей это не подходит...
promo amazonkal июль 8, 2015 17:17 226
Buy for 30 tokens
По работе мне приходилось одно время несколько раз в год мотаться в Москву и обратно на поезде. Обычно купе было забито полностью. Одни выходили, на их место садились новые пассажиры. И только один раз купе было полупустым. Нас было только двое. Все двое с половиной суток. Мне было 25. Ему 30.…

Comments

( 147 comments — Leave a comment )
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
nobyru
Mar. 28th, 2018 09:28 am (UTC)
Я окуню все плавники обрезаю заранее. Овсянку есть надо осторожно, см. https://www.1tv.ru/shows/teoriya-zagovora/vypuski/pyat-produktov-kotorye-nelzya-est-na-zavtrak-teoriya-zagovora-vypusk-ot-11-03-2018?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
amazonkal
Mar. 28th, 2018 09:37 am (UTC)
Я люблю хрустящие плавники и хвостики у рыбы.
ganna13
Mar. 28th, 2018 09:29 am (UTC)
И правда, рыбки куплю сегодня.
amazonkal
Mar. 28th, 2018 09:54 am (UTC)
У меня пятница и суббота - рыбные дни)
(no subject) - ganna13 - Mar. 28th, 2018 09:55 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Mar. 28th, 2018 10:14 am (UTC) - Expand
makaronaya
Mar. 28th, 2018 09:30 am (UTC)
Если они на бутербродном или полуфабрикатном питании, то - однозначно, даже все эти немудреные приготовления каш, рыб/куриц и прочего, будут восприниматься ими как долгая муторная процедура).
amazonkal
Mar. 28th, 2018 09:46 am (UTC)
Вот даже не знаю, что они там едят) одна вот говорит, что каждый день готовит свежее)
(no subject) - makaronaya - Mar. 28th, 2018 09:48 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Mar. 28th, 2018 09:51 am (UTC) - Expand
(no subject) - makaronaya - Mar. 28th, 2018 09:52 am (UTC) - Expand
(no subject) - martovskayat - Mar. 28th, 2018 10:07 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Mar. 28th, 2018 10:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - martovskayat - Mar. 28th, 2018 10:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Mar. 28th, 2018 10:41 am (UTC) - Expand
elksi
Mar. 28th, 2018 09:36 am (UTC)

У меня разница на 10к получилась, когда мы пересели на ЗОЖ в январе. Подробно не анализировала, но думаю экономим за счет следующего - не покупаем сосиски и колбасу (раньше мужу и ребенку покупала), покупаем сильно меньше мороженого и печенек. А готовила я и так каждый день примерно тоже самое, просто убрала все откровенно вредное и уменьшила размер порций.
Но вот манго мы покупаем, много, сезон начался.

amazonkal
Mar. 28th, 2018 09:47 am (UTC)
А вы где живете? У нас пока только сезон капусты)))
(no subject) - elksi - Mar. 28th, 2018 09:51 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Mar. 28th, 2018 09:52 am (UTC) - Expand
(no subject) - elksi - Mar. 28th, 2018 09:55 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Mar. 28th, 2018 10:16 am (UTC) - Expand
blowsmymind
Mar. 28th, 2018 09:40 am (UTC)
фото с морковкой очень ммм... )))))))
amazonkal
Mar. 28th, 2018 09:48 am (UTC)
Красивая морковка)) и вкусная)
(no subject) - sanchezz14 - Mar. 28th, 2018 10:17 am (UTC) - Expand
(no subject) - blowsmymind - Mar. 28th, 2018 10:19 am (UTC) - Expand
(no subject) - sanchezz14 - Mar. 28th, 2018 10:20 am (UTC) - Expand
(no subject) - blowsmymind - Mar. 28th, 2018 10:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - sanchezz14 - Mar. 28th, 2018 10:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - blowsmymind - Mar. 28th, 2018 10:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - sanchezz14 - Mar. 28th, 2018 10:24 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Mar. 28th, 2018 10:30 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Mar. 28th, 2018 10:30 am (UTC) - Expand
(no subject) - blowsmymind - Mar. 28th, 2018 10:30 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Mar. 28th, 2018 10:31 am (UTC) - Expand
nik_vero
Mar. 28th, 2018 09:42 am (UTC)
А что ест интересно та, которая готовит каждый день? Мы приметно так же питаемся всей семьей, с утра каша, супы варим на пару дней, мясо, курица тушеные, свежие овощи, салаты из капусты свежей с морковкой, да очень бюджетно, у меня мама и из свежей свеклы с капустой делает, очень вкусно. Ребенок у меня любит листья салата и огурцы, не в салате, а так нарезанными кусочками ест. Мама худеет, исключила все сладкое, мучное и не голодает, похудела за 4 месяца на 9 кг, она в течение дня ест по чуть-чуть, но часто. На ночь кефир или творог.
amazonkal
Mar. 28th, 2018 09:50 am (UTC)
Какая мама молодец!!!
dualshok
Mar. 28th, 2018 09:47 am (UTC)
Мне окунь дорого. Минтай выручает. По 130 за кг:)
amazonkal
Mar. 28th, 2018 09:49 am (UTC)
А у нас вон горбушу можно купить за 189. Ну осенью покупала. Сейчас ем только морского окуня. Нравится он мне)
(no subject) - dualshok - Mar. 28th, 2018 09:51 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Mar. 28th, 2018 09:52 am (UTC) - Expand
(no subject) - alice_zzz - Mar. 28th, 2018 10:14 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Mar. 28th, 2018 10:28 am (UTC) - Expand
(no subject) - dualshok - Mar. 28th, 2018 10:32 am (UTC) - Expand
минтай - alice_zzz - Mar. 29th, 2018 12:39 am (UTC) - Expand
Re: минтай - dualshok - Mar. 29th, 2018 08:19 am (UTC) - Expand
blondinchen
Mar. 28th, 2018 10:04 am (UTC)
Горбуша за 189 за кг? Нам бы такие цены...У нас почти в два раза дороже
amazonkal
Mar. 28th, 2018 10:09 am (UTC)
И еще скидка 10 % в четверг))
(no subject) - blondinchen - Mar. 28th, 2018 12:35 pm (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Mar. 28th, 2018 12:49 pm (UTC) - Expand
martovskayat
Mar. 28th, 2018 10:04 am (UTC)
Если семья не разделяет такое питание, то сложнее, так как надо отслеживать, чтоб была еда для каждого. И если готовить на четверых, то те же яйца на завтрак для одного будут вареные вкрутую, для другого яичница, для третьего омлет, а для себя уж по ситуации...
Про три разных каши вообще молчу.
И с рыбой, например: взрослые нормально едят запеченую рыбу, а дети нет. Один ест рыбу только в котлетах, а второй - вообще не может на неё смотреть.
Ну и морально тяжело, когда наготовила семье еды отдельно от себя и приходится её выкидывать. Но надо к этому привыкать...
amazonkal
Mar. 28th, 2018 10:18 am (UTC)
У коллеги она и муж. Дочь взрослая и живет отдельно. Готовит муж в семье. Вторая одна.

Edited at 2018-03-28 10:18 am (UTC)
(no subject) - martovskayat - Mar. 28th, 2018 10:33 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Mar. 28th, 2018 10:39 am (UTC) - Expand
yachtweek
Mar. 28th, 2018 10:18 am (UTC)
Ты права. Рыба и курогрудь дешевле мяса, а если совсем не покупать сладости, на этом можно хорошо съэкономить. И запекание не требует трудозатрат, затолкал в духовку, а сам в это время можешь заниматься, чем угодно.
amazonkal
Mar. 28th, 2018 10:19 am (UTC)
Да, просто люди ищут отмазки.
(no subject) - elksi - Mar. 28th, 2018 10:36 am (UTC) - Expand
kryjevo
Mar. 28th, 2018 10:18 am (UTC)
Наверное, коллеги просто не хотят похудеть. Я вот тоже могу говорить, что было бы неплохо скинуть пару-тройку кило... Но ничего для этого не делаю. Овощи я не ем, каши терпеть не могу)))) Мясо и фрукты - это да, помогает удержать вес на более-менее удобном уровне, но точно не скинуть((
amazonkal
Mar. 28th, 2018 10:29 am (UTC)
Они вот тоже все время говорят, что то не любят, это не едят.. но у них не пара-тройка кг.
(no subject) - kryjevo - Mar. 28th, 2018 02:40 pm (UTC) - Expand
livejournal
Mar. 28th, 2018 10:29 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal сибирского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
hitraya_lisena
Mar. 28th, 2018 10:38 am (UTC)

У меня сын подрастает. Год и 5. Плюс муж с ограниченным набором продуктов - это я не ем, я не козел. Наконец то дождалась сын начал жевать и вуаля - готовить стало вообще легче. В основном правила готовки диктуются сыном - нет жареного, жирного, соленого (сильно), ну и никаких колбас майонезов и прочего. Мясо не жирное рыба раз в неделю. Прекрасно стало. Все мясо в фарше - часть котлет, ежиков запекла нам с ним, часть уже со специями мужу. Супы вообще песня - не забыть мужу зажарку лук морковь сделать и ему в тарелку, а нам с Димой без за жарки. Соль муж добавит, я привыкла есть малосоленое. Соль нужна я не спорю но сильно не солю. К тому же если добавить свежей зелени это очень вкусно. Щас осваиваю выпечку без сахара. Я не против конечно конфет там всяких сладостей для детей. Сами мы не едим сладкое. От слова вообще. Чай люблю так. Все равно сын все есть начнет конечно. Но чуть попозже. Поэтому сейчас готовить стало намного проще и правильнее. Единственное что утром с кашей не выходит - сына без мяса ее есть отказывается. Даже сладкую. По ценам - не могу сказать что дороже. Это наша еда. На нее все равно тратится. Мясо 4 видов, рыба (муж не ест) следовательно немного, правильные макароны, каши, фрукты и овощи яйца и киломолочка, хлеб. обычный набор продуктов. Все довольны  упитанны  а мама худеет)))

amazonkal
Mar. 28th, 2018 10:45 am (UTC)
Отлично, что все довольны)
koshkina_mama07
Mar. 28th, 2018 10:39 am (UTC)

Видимо бюджетность от регина зависит. На рынке стейки семги по 750 р. покупала(((

amazonkal
Mar. 28th, 2018 10:46 am (UTC)
У нас семга тоже не дешевая.
(no subject) - koshkina_mama07 - Mar. 28th, 2018 01:26 pm (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Mar. 28th, 2018 03:34 pm (UTC) - Expand
lasmet
Mar. 28th, 2018 10:40 am (UTC)
У меня получается дёшево и здорово. Пенсионеры в магазине набирают дёшево и вредно. Нимфы модельной внешности берут дорого и здорово. А работяги умудряются купить корзину дорого и вредно.
amazonkal
Mar. 28th, 2018 10:47 am (UTC)
Это точно)

Edited at 2018-03-28 10:47 am (UTC)
(no subject) - lasmet - Mar. 28th, 2018 10:58 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Mar. 28th, 2018 11:18 am (UTC) - Expand
(no subject) - alice_zzz - Mar. 29th, 2018 12:43 am (UTC) - Expand
(no subject) - lasmet - Mar. 29th, 2018 05:07 am (UTC) - Expand
(no subject) - alice_zzz - Mar. 29th, 2018 03:26 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lasmet - Mar. 29th, 2018 03:38 pm (UTC) - Expand
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
( 147 comments — Leave a comment )

Profile

amazonkal
amazonkal

Tags

Latest Month

April 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel