В выходные мне можно будет есть белок в виде морепродуктов. У меня два вопроса.
500 грамм отваренных морепродуктов - это сколько замороженных?
И поделитесь, пожалуйста, рецептами вкусных диетических блюд с морепродуктами.
Закупилась мидиями, креветками, осьминогами и кальмарами:
Завтра буду экспериментировать..
Кстати, такое питание легко выдержать или нет?
Comments
Как готовить все эти коктейльные смеси я не знаю, я беру коктейльную смесь только для супа, все остальные морепродукты покупаю по-отдельности и готовлю соответственно.
Поскольку я морепродукты обожаю, то слово "выдержать" мне не нравится, это полный кайф и удовольствие! Больше морепродуктов хороших и разных!
Тренер вот тоже рекомендует суп.. Но мне завтра на работу. Жидкое неудобно..
Полкило морепродуктов на день - достаточно?
Абалдеть..я думал рыба как рыба будет,а не то,что ты поперечисляла)
знаю что многие обожают морепродукты, что это деликатес, но даже смотреть на них не могу
тьфу, тьфу, тьфу!
Запеченые креветки с овощами проще всего.
Берешь на полкило креветок одну большую репчатую луковицу, один зубчик чеснока и один большой болгарский перец. Все это режешь кубиками (кроме чеснока, его мелко) и слегка пассеруешь на сковордке, чтоб запах пошел, минут 5, не больше. Добавляешь свежие/ размоероженные креветки, милилитров 100-150 томатного соуса (не кетчупа, а хорошего соуса), солишь перчишь и в разогретую до 180 духовку на 15-20 минут. Если можно сыр, то моцарелла идеально добавить вместе с соусом. Если сыр нельзя, то и без него отлично.
Морепродукты не любят долгой термообработки. Когда я читаю рецепты на русском, где их нужно 20 минут жарить, потом пол-часа тушить, то мне делается страшно. Как потом эту резину прожевать? Кальмары готовятся 5 минут максимум, креветки примерно так же.
вообще, специи сильно упрошают жизнь, когда на диете)) добавляют неожиданный вкус даже унылым продуктам