?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

500 раз

На этой неделе я делаю каждый день по 500 раз вот это упражнение:



Подъем туловища. Альтернативное название упражнения – сгибание туловища. Предназначено для укрепления брюшных мышц. Чтобы живот был плоским, а не круглым. Данное упражнение эффективно прорабатывает сразу весь комплекс мышц живота и дополнительно спины, но наибольшую нагрузку получает верхний и средний участок прямой мышцы...
Мои мышцы мне еще не позволяют подниматься до высоты, когда туловище составляет с ногами прямой угол...

promo amazonkal july 7, 22:29 88
Buy for 30 tokens
Что-то захотелось узнать статистику в плане гендерной принадлежности тех, кто заглядывает в мой блог... Кого интересно больше - мальчиков или девочек...

Comments

snegir_ss
Jul. 5th, 2017 03:28 pm (UTC)
ты же читала у меня "большой живот--высокий сахар"
там даны упражнения на пресс.
хорошие нетравматичные упражнения

Profile

amazonkal
amazonkal

Tags

Latest Month

February 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728  
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel