?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Качество тела

Сейчас мой вес и объемы не особо изменяются. Но... При всем при этом мое тело меняется. Да так, что я каждый день вижу эти изменения в зеркале, щупаю сама себя и удивляюсь.
Вот как видоизменилась моя пятая точка, которую я показала недавно в своем ЖЖ. Вначале я провела случайно рукой по ней и поняла, что ягодицы не такие как раньше: более упругие и выпуклые. Стала крутиться перед зеркалом, пофоталась, порасматривала снимки, потом вот пост разместила...
Я постоянно себя глажу и трогаю, потому что непривычно чувствовать под ладонями все эти упругие изгибы и выпуклости. Сегодня я глажу поясницу - изгиб спины стал больше, бока, которые сегодня выглядят более впалыми чем вчера, низ живота - он подтянулся, скулы - они стали более очерченными, запястья - они стали более изящными, ключицы - ага, они стали прощупываться, а если свести плечи, то их и визуально видно.
При всем этом вес у меня еще немаленький и лишних кило достаточно. Когда я поправлялась и была в этом весе раньше, то выглядела я иначе: более жилейной, рыхлой, форм как таковых не было и в помине. Только сейчас я начинаю понимать слова тренера о качестве тела. Он мне всегда говорил и говорит о том, что я должна есть обязательно то, что стоит в моем меню, не пропускать приемов пищи, есть то, что приготовила сама, а не есть блюда в кафе, в которые неизвестно, что добавили, говорил и говорит, что нельзя пропускать тренировки, что надо делать те упражнения, в той последовательности и столько раз, сколько он мне указывает, а если этого не делать, то качество тела будет не тем.
Поискала информацию про качество тела. Пишут, что качество тела улучшается за счет мышечной массы, которая держит формы, а жир постепенно уходит за счет работы мышц. Когда человек худеет грамотно, он избавляется от жира. Когда он худеет на диетах, он теряет мышцы и воду.
Во многих статьях встречаются фотографии двух девушек (одна из них чемпионка Москвы по фитнес-бикини Екатерина Усманова) - одного роста, одного веса (ростом 168 сантиметров и весом 56 кг), но с разным качеством тела:







Отмечают, что Катя прошла сушку, такая просущенность и рельеф ей нужны для соревнований. В обычной жизни поддерживать такой низкий процент жира в организме адски сложно, поэтому формы становятся более изящными, более мягкими и утонченными. А это даже красивее чем на фото.
"Красивое женское тело - это то, которое соответствует возрасту, но при этом вызывает восторг своим рельефом, выпуклостями и изгибами, а его обладательница чувствует себя королевой в любом бассейне и в обтягивающих брючках из самой тонкой ткани.
Это тело с отличными пропорциями, хорошо проработанным мышечным корсетом, с ровной осанкой, подтянутыми изящными руками и филигранными плечами. Человек с мышцами выглядит более здоровым и подтянутым, потому что даже тот же жирок на мышцы ложится ровным слоем, не создавая неровностей." (kurbatishka)
Тренер Лана Ши пишет на своем сайте: "Красота и здоровье тела заключается в заботе о нем, в том, как вы его развиваете, как питаете его. А не в том, что вы лишаете его всего необходимого и полезного."
А это сама Лана:

promo amazonkal july 8, 2015 17:17 225
Buy for 30 tokens
По работе мне приходилось одно время несколько раз в год мотаться в Москву и обратно на поезде. Обычно купе было забито полностью. Одни выходили, на их место садились новые пассажиры. И только один раз купе было полупустым. Нас было только двое. Все двое с половиной суток. Мне было 25. Ему 30.…

Comments

( 14 comments — Leave a comment )
(Anonymous)
Jun. 29th, 2017 03:53 pm (UTC)
Совершенно на фотографиях разные ракурсы: у чемпионки вид совсем снизу, поза выгодна (торс в полуобороте, прогнулась в пояснице), плюс трусики, визуально приподнимающие ягодицы, и каблуки, которые совершенно меняют восприятие ног и мышц на них. Так что только из-за этого не стоит судить по фото. Да и тип фигуры у обычной женщины намного изящнее и женственнее. Если позаниматься спортом - будет круче, чем у спортсменки.
amazonkal
Jun. 29th, 2017 03:59 pm (UTC)
Но почему-то не занимается..
yachtweek
Jun. 29th, 2017 04:21 pm (UTC)
Молодец. Ждём новых фоток.
amazonkal
Jun. 29th, 2017 04:30 pm (UTC)
Пока еще смотрюсь негармонично.. Хотя в одежде уже вполне приемлемо выгляжу.. Начала опять фотографироваться)
dualshok
Jun. 29th, 2017 07:39 pm (UTC)
Мои выпуклости на фото могут быть не видны, но они есть на ощупь.
amazonkal
Jun. 30th, 2017 01:13 am (UTC)
))
pregnant_cap
Jun. 30th, 2017 05:09 am (UTC)
Ты теперь вся такая ТРОГАТельная)))
amazonkal
Jun. 30th, 2017 05:23 am (UTC)
Ахах) самотрогательная)
g_bukin
Jul. 17th, 2017 06:52 am (UTC)
Эсиксы - лучшие имхо. Привет
amazonkal
Jul. 17th, 2017 09:33 am (UTC)
Привет, а это что?
g_bukin
Jul. 17th, 2017 09:36 am (UTC)
кроссовки на последнем фото. к отпуску готова?)
amazonkal
Jul. 17th, 2017 09:37 am (UTC)
Ааа, понятно) что-то я замоталось. Столько всего надо сделать перед поездкой.. Ночью вылетаем.
g_bukin
Jul. 17th, 2017 09:38 am (UTC)
хорошо отдохнуть!!
amazonkal
Jul. 17th, 2017 10:01 am (UTC)
Спасибо)
( 14 comments — Leave a comment )

Profile

amazonkal
amazonkal

Tags

Latest Month

December 2017
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel