?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Женские руки

Начала обращать сейчас внимание на женские руки. И совсем не на кисти и ногти с маникюром. А на плечи и предплечья. Конечно же, мое внимание связано с моим ЗОЖем, с тем, что несмотря на всего 2 месяца тренировок, я уже вижу изменения во внешнем виде своих рук. Уменьшился объем - ушло 3 см, руки стали стройнее, подкачались и подтянулись мышцы и я уже вижу, как прорисовывается легкий рельеф на руках.
Очень хочется увидеть уже приведенные в форму женские руки. Без жировых отложений, с красивым рельефом. Я присматриваюсь к рукам девушек и женщин и... совершенно не вижу таких рук. Да, у молодых руки выглядят внешне поприятнее, чем у женщин постарше. Но... Никакого рельефа, что у тех, что у других. У худых плюс, конечно, в том, что нет жира. Этакие руки-палочки, ощущение, что косточка одна и все. Но даже при таких худых руках просматривается дряблость мышц. Приподнимают руку и мышцы задней поверхности начинают колыхаться. При малейшем весе у большинства женщин видна дряблость кожи. Чем женщины старше, тем дряблость больше и у очень многих, в том числе и у достаточно молодых, есть провис рук.



Я ничего не понимаю. Вроде все наши фитнес-центры заполнены женщинами. Неужели все фитоняшки ездят только на личных автомобилях и совершенно не ходят по улицам нашего города? Или женщинам по фигу, какие у них руки? Типа это не главное в женском теле? Главное - плоский живой, упругие ягодицы и стройные ноги, а руки - это мелочь? Или женщины боятся раскачать руки как у культуриста и поэтому не берут в руки гантели?
Девочки, вам важно, чтобы ваши руки были стройные, подтянутые и с мягким женским рельефом? Или вам все равно?
Мальчики, а вы хоть отмечаете про себя, глядя на девичьи руки, держали ли они или нет гантели, или вам по фиг?
Вообще, вы видите разницу между спортивными и неспортивными женскими руками? Например, вот эти руки:



И эти:







Видите разницу? И как?
Мне лично нравятся руки Деми Мур. Тем более у нас с ней похожи фигуры и я вполне могу взять ее в качестве эталона. Причем руки у нее были в разные годы разными: и далеко не худенькими, и тоненькими, и крепкими, но всегда они были и остаются, несмотря на возраст, рельефными. Конечно же, это большой труд.
Вот она в период съемок в фильме "Стриптиз":





К этому фильму она привела себя в форму за три недели. Утром она занималась йогой, после следовала трехчасовая тренировка, потом массаж, снова тренажеры и медитация. Ела Деми дикий рис и выпивала по 3 литра воды в день, а на тренировках силовые нагрузки чередовала с аэробными.
Когда Деми нужно было сыграть первую женщину-солдата, попавшую в элитное подразделение "Морских котиков", она обратилась за помощью к человеку, который занимался с голливудскими звездами и при этом имел опыт работы и с "котиками". Скотт Гельвенстон занялся не только приведением актрисы в хорошую физическую форму, но и созданием ей тела бойца.
Не было никаких привычных нагрузок на тренажерах – тренер воспитывал актрису по программе для солдат. Ежедневный бег на длинные дистанции, плавание в холодном озере, сотни приседаний, отжиманий и скручиваний и функциональный тренинг. В результате Деми получила мускулистое тело без грамма жира.









Знаменитый тренер Грегори Жуан-Роше разработал для Деми Мур особую программу, которая позволила Деми безукоризненно выглядеть в фильме "Ангелы Чарли".





Вместе с Эштоном Катчером Деми Мур регулярно посещала классы бикрам-йоги, которые проходят при температуре 30-40 градусов и требуют нешуточной выносливости.





Развод с Эштоном сказался на внешнем виде и состоянии здоровья актрисы отрицательным образом. Но после лечения в реабилитационной клинике, исхудавшая Мур довольно быстро восстановила упругое женственное тело. Она два месяца занималась в зале по следующей схеме: один день выполняла комплекс для пресса и верхней части тела, на второй занималась на эллипсе и дорожке, на третий делала силовые упражнения для всего тела, в том числе и на руки. И на минуточку. Возраст Деми приближается к шестому десятку.







А чем мы хуже Деми Мур?
promo amazonkal july 8, 2015 17:17 225
Buy for 30 tokens
По работе мне приходилось одно время несколько раз в год мотаться в Москву и обратно на поезде. Обычно купе было забито полностью. Одни выходили, на их место садились новые пассажиры. И только один раз купе было полупустым. Нас было только двое. Все двое с половиной суток. Мне было 25. Ему 30.…

Comments

( 100 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
kamury
Jun. 20th, 2017 07:52 am (UTC)
отсутствием времени на ежедневные трехчасовые тренировки, наверное ))
amazonkal
Jun. 20th, 2017 07:53 am (UTC)
Ну нам и не шестой десяток))
(no subject) - kamury - Jun. 20th, 2017 08:01 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Jun. 20th, 2017 08:06 am (UTC) - Expand
(no subject) - kamury - Jun. 20th, 2017 08:20 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Jun. 20th, 2017 08:30 am (UTC) - Expand
(no subject) - estestvo86 - Jun. 20th, 2017 07:55 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Jun. 20th, 2017 07:59 am (UTC) - Expand
(no subject) - estestvo86 - Jun. 20th, 2017 08:09 am (UTC) - Expand
valterboot1
Jun. 20th, 2017 08:00 am (UTC)
где ваши руки ? (с)

да короч главное что бы руки не напоминали ляшки,а то на толстых посмотришь у них вместо рук ноги))

amazonkal
Jun. 20th, 2017 08:03 am (UTC)
А ты качаешь бицепсы?)
(no subject) - valterboot1 - Jun. 20th, 2017 08:12 am (UTC) - Expand
vlbee
Jun. 20th, 2017 08:10 am (UTC)
Очень часто смотрю на руки. Недостатки фигуры, лишний вес, спортивную форму зачастую не видно под грамотно подобранной одеждой. Но руки говорят практически обо всем: и о физической форме, и о биологическом возрасте владелицы.
amazonkal
Jun. 20th, 2017 08:35 am (UTC)
Я вчера ехала в транспорте, смотрела и... такие неприятные ощущения были..
(no subject) - vlbee - Jun. 20th, 2017 08:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Jun. 20th, 2017 08:48 am (UTC) - Expand
alterock
Jun. 20th, 2017 08:18 am (UTC)
Поделюсь чисто мужским эгоистичным взглядом. Красивые руки - это очень круто. Но чтобы их такими сделать нужны штанга/гантели/турник. А из-за них грубеет кожа ладоней вплоть до страшных таких больших мазолей. И как-бы нежность рук - она приятней чем просто вид красивых рук.
kamury
Jun. 20th, 2017 08:22 am (UTC)
да отжиманий достаточно, что вы )) но только если там совсем отчаянно упарываться насчет формы, но это уже и правда мало кому нужно.
(no subject) - alterock - Jun. 20th, 2017 09:03 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Jun. 20th, 2017 09:05 am (UTC) - Expand
(no subject) - alterock - Jun. 20th, 2017 10:40 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Jun. 20th, 2017 08:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - alterock - Jun. 20th, 2017 09:05 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Jun. 20th, 2017 09:07 am (UTC) - Expand
totaren
Jun. 20th, 2017 08:23 am (UTC)
у меня у жены дельты растут только в путь. она одно время раскачала их донельзя. так что физиология ещё у сех разная. Деми Мур - шЫкарна
amazonkal
Jun. 20th, 2017 08:28 am (UTC)
Тут важно, конечно, еще правильно подбирать упражнения. Очень давно я ходила в тренажерный, наш, местный. Тренер спец по накачке мужчин. И он мне давал такие упражнения, от которых я раскачалась)))
livejournal
Jun. 20th, 2017 08:27 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal сибирского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
sam_spb
Jun. 20th, 2017 09:06 am (UTC)
Тут сдавали тесты. Девицы спортивные пришли, но ни одна по канату не может залезть...
amazonkal
Jun. 20th, 2017 09:09 am (UTC)
Ну какие же они спортивные? У меня муж тренировался с девушками (лыжи, биатлон), которые наравне с парнями отжимались и подтягивались на турнике. Он и меня пытался на турник повесить,но я дама не спортивная)
(no subject) - sam_spb - Jun. 20th, 2017 09:12 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Jun. 20th, 2017 09:14 am (UTC) - Expand
(no subject) - eaten_not_alive - Jun. 20th, 2017 11:18 am (UTC) - Expand
(no subject) - sam_spb - Jun. 20th, 2017 11:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - alterock - Jun. 20th, 2017 10:47 am (UTC) - Expand
(no subject) - sam_spb - Jun. 20th, 2017 10:52 am (UTC) - Expand
vesninalj
Jun. 20th, 2017 09:29 am (UTC)
мне кажется, что женское тело должно быть без рельефных мышц, но и без дряблости, все в меру хорошо
amazonkal
Jun. 20th, 2017 09:34 am (UTC)
Если мышцы в тонусе, то как же без рельефа?.. Или мышцы покрыты жирком и поэтому рельеф не видно?..
(no subject) - vesninalj - Jun. 20th, 2017 09:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Jun. 20th, 2017 09:44 am (UTC) - Expand
seachinganswers
Jun. 20th, 2017 09:37 am (UTC)
мы в порно не снимались!
amazonkal
Jun. 20th, 2017 09:39 am (UTC)
Это ты к чему?)
(no subject) - seachinganswers - Jun. 21st, 2017 06:09 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Jun. 21st, 2017 02:29 pm (UTC) - Expand
yachtweek
Jun. 20th, 2017 10:08 am (UTC)
Вот ты написала, что у Деми Мур такой же тип фигуры, как у тебя. Еще у Мадонны, та вообще перекачанная, сплошные мышцы и никакого жира. А я, сколько не качайся, такой не буду никогда, и дело даже не в жире. Мышцы у меня не растут почти. Они становятся сильнее, выносливее, но рельефа нет. Я занимаюсь 3-4 раза в неделю. Были периоды, когда 5-6 раз. И что?
amazonkal
Jun. 20th, 2017 10:37 am (UTC)
Я не думаю, что у тебя руки как холодец. Вполне должны быть спортивными. Может без прорисованных мышц, но легкий женственный рельеф должен быть. Уверена.
(no subject) - yachtweek - Jun. 20th, 2017 10:38 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Jun. 20th, 2017 10:55 am (UTC) - Expand
(no subject) - yachtweek - Jun. 20th, 2017 11:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - eaten_not_alive - Jun. 20th, 2017 11:18 am (UTC) - Expand
(no subject) - yachtweek - Jun. 20th, 2017 11:26 am (UTC) - Expand
(no subject) - lalka_chudo - Jun. 20th, 2017 05:29 pm (UTC) - Expand
vsmkat
Jun. 20th, 2017 10:40 am (UTC)
А я на работе смотрю и на мышцы рук у мужчин и в большинстве случаев их там нет. Про женщин вообще молчу...((
amazonkal
Jun. 21st, 2017 11:22 am (UTC)
А у нас на работе мужчины в основном спортивные. Особенно молодые. И муж чпортивный. У меня впечатление, что в окружении все с бицепсами))
asintez
Jun. 20th, 2017 11:07 am (UTC)
а я смотрю на ножки - педикюр,розовые пальчики,пяточки,фут-фетишист я,печаль (
amazonkal
Jun. 21st, 2017 11:26 am (UTC)
Сделать педикюр и почистить пяточки проще, чем накачать руки)
pregnant_cap
Jun. 20th, 2017 11:27 am (UTC)
Я разницу вижу, когда обращаю внимание. И подкаченные, конечно - красиво
Но я очень редко на это обращаю внимание)
amazonkal
Jun. 21st, 2017 02:01 pm (UTC)
А я начинаю обращать внимание, когда сама тренируюсь. Когда забила на фитнес, то и на других перестала обращать внимание
(no subject) - pregnant_cap - Jun. 21st, 2017 02:03 pm (UTC) - Expand
solnce_v_kaple
Jun. 20th, 2017 11:34 am (UTC)
Я отжимаюсь/подтягиваюсь достаточно регулярно, это самые эффективные упражнения, на мой взгляд.
amazonkal
Jun. 21st, 2017 01:59 pm (UTC)
А я не могу подтянуться.. Отжимаюсь с колен..
coalmen
Jun. 20th, 2017 12:01 pm (UTC)
мне похуй какие у неё руки
если я действительно ЛЮБЛЮ
здравствуй
покажешь попу когда уже?
amazonkal
Jun. 20th, 2017 01:01 pm (UTC)
Я даже руки еще не показываю)
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 100 comments — Leave a comment )

Profile

amazonkal
amazonkal

Tags

Latest Month

December 2017
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel