?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Читмил

Вчера у меня был читмил, то есть нарушение в диете. Вроде как запланированный. И вроде как угрызений совести, чувства вины и переживаний быть не должно. Но не так все просто с моей психикой...
Утро вчера началось как обычно, без всяких нарушений - с белкового омлета. Собираясь на дачу, загрузила в наши рюкзачки бутылку сухого красного вина, контейнеры со своим диетическим питанием - куриным филе, овощами и фруктами, а так же всякие вредности - колбасы, сыры, сладости. Тетя же привезла на дачу совсем недиетические блюда и продукты - салатики с майонезом, выпечку и шоколад.
Хоть я планировала изначально закусывать вино помидоркой, свежим огурчиком и курой, все же не удержалась и похватала со стола разных вредностей. Не, ну я для успокоения своей совести скрашивала кусочек колбаски ломтиком томата, а кусочек сыра - огурчиком. Потом дорвалась до шоколада, не знаю, насколько спасло ситуацию то, что он был черным. Ну и да, розочкой на всем этом было сахарное рассыпчатое печенье.
Тренер был в курсе, что в выходной я собираюсь нарушать диету, но сфотографировать все то безобразие, которое я съела и выслать ему, у меня не поднялась рука. Как примерная девочка отправила ему только то, что было разрешено диетой:





О нарушениях написала, но без документирования на фото и без уточнений...
Самый тяжелый момент наступил, когда все было поглощено и выпито. Сознание прояснилось и я поняла, что мои усилия в похудении в течении месяца вполне могут быть похерены из-за этого самого зажора. Настроение сразу упало до нуля.
Единственный выход, который я нашла в тот момент - пальцы в рот и... Кажется, это называется булемией, ага...
Забралась утром на весы. Плюс 1 кг. Печалька...
Ну что, возвращаюсь в прежний режим. Позавтракала овсянкой. Сейчас буду тренироваться...
promo amazonkal july 8, 2015 17:17 225
Buy for 30 tokens
По работе мне приходилось одно время несколько раз в год мотаться в Москву и обратно на поезде. Обычно купе было забито полностью. Одни выходили, на их место садились новые пассажиры. И только один раз купе было полупустым. Нас было только двое. Все двое с половиной суток. Мне было 25. Ему 30.…

Comments

( 57 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
sunny_yuri
May. 1st, 2017 02:35 am (UTC)
Привет!
Так это хорошо!
Кто уж больно на кости то кидается.
Разве только собаки?
amazonkal
May. 1st, 2017 02:38 am (UTC)
Re: Привет!
Нет, это нехорошо (( Мне до костей как до Парижу пешком.. из Сибири..
Re: Привет! - sunny_yuri - May. 1st, 2017 02:46 am (UTC) - Expand
Re: Привет! - amazonkal - May. 1st, 2017 02:56 am (UTC) - Expand
elenask2015
May. 1st, 2017 03:16 am (UTC)
от сила воли у вас
прям потрясаюсь вся
мне надо на 20 кг всхуднуть, а тока жру и жру (((((

\изошла слюной
глядя на фото рулета. и помидорку. и огурчик

Edited at 2017-05-01 03:17 am (UTC)
amazonkal
May. 1st, 2017 03:28 am (UTC)
Это не рулет, это грудка) я тоже долго собираласт, чтоб начать..
(no subject) - ladariy - May. 1st, 2017 09:26 am (UTC) - Expand
pregnant_cap
May. 1st, 2017 03:35 am (UTC)
Ну давай только без угрызений
amazonkal
May. 1st, 2017 03:38 am (UTC)
Думаю, чтобы не было угрызений, то не надо допускать всех этих читмилов..
(no subject) - pregnant_cap - May. 1st, 2017 04:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - May. 1st, 2017 04:56 am (UTC) - Expand
lasmet
May. 1st, 2017 04:39 am (UTC)
Какой у тебя уже вес?
amazonkal
May. 1st, 2017 04:52 am (UTC)
Был на 5 кг меньше чем раньше, теперь на 4)
(no subject) - lasmet - May. 1st, 2017 05:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - panic_killa - May. 1st, 2017 07:59 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - May. 1st, 2017 09:01 am (UTC) - Expand
(no subject) - panic_killa - May. 1st, 2017 09:15 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - May. 1st, 2017 09:16 am (UTC) - Expand
honky_tonki
May. 1st, 2017 05:42 am (UTC)

Ну вот:( еще и страдания

amazonkal
May. 1st, 2017 05:56 am (UTC)
Зато сейчас потренировалась, эндорфины выбросились в кровь и я кайфую)
yachtweek
May. 1st, 2017 06:30 am (UTC)
Куриную грудку ты только отварную ешь или еще как-то можно готовить?
amazonkal
May. 1st, 2017 06:31 am (UTC)
Та, которая на фото - гриль. Сняла шкурку, порезала.
masjushka
May. 1st, 2017 06:45 am (UTC)

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение (с) Фаина Раневская

Зачем себя корить? Съела и съела! Надо получать удовольствие от жизни и от еды. Потом увеличила нагрузку - больше пешком прошла, позанималась и сожгла лишнее. И всё! Мир не рухнет от плюс кг!

И ещё можно подумать на психологическую сторону вопроса - что для тебя лишний вес? Защита? Как спасательный круг? От мужчин? От стресса? Может, ты заедаешь что-то? Кого-то?

Это тоже важно. Ибо всё из головы.

amazonkal
May. 1st, 2017 06:50 am (UTC)
В этот раз мой лишний вес - это не сбывшиеся мечты о ребенке, это смерти всех моих родных и страдания по тому, что я осталась одна-одинешенькая на этом свете..
(no subject) - masjushka - May. 2nd, 2017 08:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - May. 2nd, 2017 08:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - masjushka - May. 2nd, 2017 09:20 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - May. 2nd, 2017 09:29 am (UTC) - Expand
yellowcactus
May. 1st, 2017 07:25 am (UTC)
Солнце моё, ты там уж совсем-то с ума не сходи...
amazonkal
May. 1st, 2017 07:28 am (UTC)
))) постараюсь
dualshok
May. 1st, 2017 07:36 am (UTC)
И что, ты после каждого читмила будешь пальцы в рот засовывать? Пожалей свои внутренние органы. 1 кг - не критично. Люди и не такое в свободный день едят:)
amazonkal
May. 1st, 2017 07:41 am (UTC)
Наверно, не надо мне устраивать никакие читмилы.. По крайней мере сейчас, в начале пути. Ты уже потренировался?
(no subject) - dualshok - May. 1st, 2017 08:12 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - May. 1st, 2017 08:52 am (UTC) - Expand
(no subject) - dualshok - May. 1st, 2017 08:53 am (UTC) - Expand
panic_killa
May. 1st, 2017 07:58 am (UTC)
Шаг вперед, полшага назад - это вполне нормально.
amazonkal
May. 1st, 2017 09:01 am (UTC)
Хорошо, если нормально)
antony_si
May. 1st, 2017 09:50 am (UTC)
Да и зачем? Это ведь нарушение))
amazonkal
May. 1st, 2017 01:51 pm (UTC)
Мы же не роботы. Всякое бывает.
(no subject) - antony_si - May. 1st, 2017 02:30 pm (UTC) - Expand
hunting_kitten
May. 1st, 2017 11:52 am (UTC)
Черт, как страшно жить, считая каждую крошку.
amazonkal
May. 1st, 2017 12:05 pm (UTC)
Ну а что делать.. Хотя овощей по идее можно есть много и разных.
alterock
May. 1st, 2017 04:11 pm (UTC)
Ну за день 1 кг жира не прибавляется. Поэтому это вода и она скоро уйдет ;-)
amazonkal
May. 2nd, 2017 09:21 am (UTC)
Это радует)
chudo_2016
May. 1st, 2017 08:07 pm (UTC)
Очень ответственный подход! ) Я более спокойна, пожалуй, в этом плане. Вот, не могу есть фрукты по одному, ну никак. На днях, от долгого ограничения себя в любимых бананах, сразу за раз 6 шт съела, сама офигела от своего безволия, причем каждый раз говорила, что это последний на сегодня.
amazonkal
May. 2nd, 2017 09:23 am (UTC)
Может организм требует калия.. И магний вроде еще есть в бананах..
(no subject) - chudo_2016 - May. 2nd, 2017 02:10 pm (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - May. 2nd, 2017 02:33 pm (UTC) - Expand
oksana_ksunja
May. 1st, 2017 11:01 pm (UTC)
Я тоже все выходные ела, как полуумная((( Потом себя ругала и снова ела. На весы даже не смотрю.
amazonkal
May. 2nd, 2017 09:24 am (UTC)
Тоже зажор.. Может перед месячными?
(no subject) - oksana_ksunja - May. 2nd, 2017 09:44 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - May. 2nd, 2017 09:49 am (UTC) - Expand
(no subject) - oksana_ksunja - May. 2nd, 2017 10:47 am (UTC) - Expand
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 57 comments — Leave a comment )

Profile

amazonkal
amazonkal

Tags

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel