?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Утро началось с того, что я не обнаружила в холодильнике... яиц.
А у меня по режиму питания сегодня белковый омлет. Пришлось перестраивать свои планы. И вместо "завтрак-тренировка-ванна" стало "тренировка-ванна-поход за яйцами-завтрак". Так что позавтракала я только в 12 часов дня.
У нас с мужем сейчас идет некоторая конкуренция в плане продуктов. Если раньше наше питание совершенно не совпадало - он ел овощи, фрукты, яйца, зелень, а я колбаску, сыры, мяско - то сейчас мы едим практически одно и то же за редким исключением. Я все-таки ем мясо, пусть и в небольшом количестве, за что муж называет меня трупоедкой; а муж поглощает пирожки и пироженки, которые мне строго-настрого запрещены. А вот овощи, зелень и яйца улетают сейчас у нас мгновенно.
Разнообразила свое меню рыбкой. Уже вчера гречка у меня была не с куриным филе, а с рыбным:



Некоторые продукты заменились на более полезные их аналоги. Вместо кофе - цикорий:



Вместо подсолнечного масла - оливковое. Вот эту бутылочку мы, кстати, привезли прошлым летом из Черногории:



И еще употребляю вот такое масло - смесь подсолнечника и льна:



Это масло нам привез отец мужа. Он тоже следит за правильным питанием и периодически делится своими находками с нами. По его словам, это масло повышает противоопухолевую защиту организма, восстанавливает стенки сосудов, улучшает зрение, состояние кожи, печень и гормональный фон, нормализует обменные процессы, способствует снижению лишнего веса и т.д. и т.п. Добавляю масла по чайной ложке практически во все блюда: и в гречку, и в салатики из овощей.
А это масла, которые ест мой муж (сфотографировала за компанию):





Ну и, конечно же, тренируюсь. Вчера была тренировка на руки, сегодня на ноги. Плюс каждый раз 20-30 минут аэробной нагрузки в виде бега на месте или упражнений на степ-платформе.
Вот такие у меня дела.
promo amazonkal july 8, 2015 17:17 225
Buy for 30 tokens
По работе мне приходилось одно время несколько раз в год мотаться в Москву и обратно на поезде. Обычно купе было забито полностью. Одни выходили, на их место садились новые пассажиры. И только один раз купе было полупустым. Нас было только двое. Все двое с половиной суток. Мне было 25. Ему 30.…

Comments

( 71 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
yachtweek
Apr. 18th, 2017 05:41 am (UTC)
Я на цикорий перешла полтора года назад. Теперь еще и ребенка "подсадила")))
Льняное и рыжиковое масло какое на вкус? Я как-то пробовала, не помню которое из них, показалось гадостью.
amazonkal
Apr. 18th, 2017 05:46 am (UTC)
Я цикорий раньше несколько лет пила. Потом, когда ушла "в отрыв", бросив фитнес и забив на правильное питание, перестала его пить.. Сейчас вот возвращение к прошлому)
Льняное и рыжиковое я не пробовала. Мужу нравятся) Я ем сейчас оливковое и Омегаферол - они мне нравятся.
pregnant_cap
Apr. 18th, 2017 05:45 am (UTC)
Он что - веган??
amazonkal
Apr. 18th, 2017 05:48 am (UTC)
Ну да. И сыроед) Иногда позволяет себе немного колбасы, например, в пицце, супы и пирожки, но без мяса.
(no subject) - pregnant_cap - Apr. 18th, 2017 05:51 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 18th, 2017 05:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - pregnant_cap - Apr. 18th, 2017 06:00 am (UTC) - Expand
(no subject) - nobyru - Apr. 18th, 2017 06:11 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 18th, 2017 06:15 am (UTC) - Expand
a_pk
Apr. 18th, 2017 05:56 am (UTC)
Ну а цикорий сублимированный зачем ?
(обычный-то полезней !)
amazonkal
Apr. 18th, 2017 06:00 am (UTC)
Взяла попробовать. До этого молотый пила.
a_nimaida
Apr. 18th, 2017 06:25 am (UTC)

Вес то уходит?

amazonkal
Apr. 18th, 2017 06:35 am (UTC)
Одежда посвободнее стала. Сейчас не хочу взвешиваться. Красные дни календаря. Знаю, что организм прибавляет кг в эти дни.
(no subject) - a_nimaida - Apr. 18th, 2017 07:24 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 18th, 2017 09:20 am (UTC) - Expand
(no subject) - a_nimaida - Apr. 18th, 2017 02:49 pm (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 18th, 2017 11:29 pm (UTC) - Expand
voenjur
Apr. 18th, 2017 06:32 am (UTC)
Не могу без мяса... свининка жирненький, желательно шейка, жареная или запечённая!
amazonkal
Apr. 18th, 2017 06:38 am (UTC)
Тоже мясо люблю.. И жирненькое тоже.
honky_tonki
Apr. 18th, 2017 06:37 am (UTC)

Цикорий - это с'едобно?

amazonkal
Apr. 18th, 2017 06:38 am (UTC)
Да, вполне) И полезно)
Vasiliy Ivanov
Apr. 18th, 2017 07:28 am (UTC)

Интересно, а цикорий не надоедает со временем? Я, например, не смог его долго пить и перешел на варенье и лимон.

amazonkal
Apr. 18th, 2017 09:21 am (UTC)
Я его несколько лет пила. Норм.
bleke
Apr. 18th, 2017 07:37 am (UTC)
А от кофе из соображений здоровья отказываешься? Я кофеман еще тот. Чашек 5 в день могу выпить. Ща болею, полностью перешла на зеленый чай с лимоном и фервекс(((

Масло льняное у меня точно такое, как у твоего мужа. Главное дату отжима смотреть, т.к. прогоркает оно буквально за пару месяцев. И хранить надо в холодильнике.

А я в Москве хорошую рыбу редко встречаю, так что в основном курица и индейка, а когда хочется себя побаловать, то говядина.

Еще, стала сыпать фитпарад (сахарзам) в творог обезжиренный. Так он прям съедобней стал))))
amazonkal
Apr. 18th, 2017 10:12 am (UTC)
Я кофе много и не пью. У меня давление от него подскакивает. Раньше тренер советовала пить цикорий, вот и решила к нему вернуться.
У нас рыба тоже в основном мороженная. Говядину мне тоже можно. Но ее же готовить дольше.
А я в творог немного изюма добавляю.
(no subject) - bleke - Apr. 18th, 2017 10:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 18th, 2017 10:43 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 18th, 2017 10:13 am (UTC) - Expand
(no subject) - bleke - Apr. 18th, 2017 10:22 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 18th, 2017 10:47 am (UTC) - Expand
(no subject) - bleke - Apr. 18th, 2017 12:25 pm (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 18th, 2017 12:38 pm (UTC) - Expand
(no subject) - bleke - Apr. 18th, 2017 12:45 pm (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 18th, 2017 01:08 pm (UTC) - Expand
(no subject) - bleke - Apr. 18th, 2017 02:22 pm (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 18th, 2017 02:31 pm (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 18th, 2017 02:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - bleke - Apr. 18th, 2017 02:55 pm (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 19th, 2017 12:33 am (UTC) - Expand
shene5
Apr. 18th, 2017 07:38 am (UTC)
Молодец!)
amazonkal
Apr. 18th, 2017 09:58 am (UTC)
))
natalka_l
Apr. 18th, 2017 08:31 am (UTC)
вот еще что пришло в голову.
а замороженные овощи в качестве гарнира?
мы активно используем - достал, бросил в кипящую воду, через 10 минут ешь)
amazonkal
Apr. 18th, 2017 10:16 am (UTC)
Да, хорошая идея) Я пока ем огурцы с помидорами) Как надоест, то буду искать другие варианты)
myth_neues
Apr. 18th, 2017 08:36 am (UTC)
Какая логика в добавлении масел с содержанием омега-з в каши? Они легко распадаются от температуры. Хранение в бутылке противопоказано, т.к. легко окисляются.
К тому же альфа-липоевая кислота не покрывает потребностей на день омега-з. Ничего лучше рыбьего жира в капсулах нет.
amazonkal
Apr. 18th, 2017 10:17 am (UTC)
Раньше я и этого не ела.
(no subject) - bleke - Apr. 18th, 2017 10:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 18th, 2017 10:57 am (UTC) - Expand
oksana_ksunja
Apr. 18th, 2017 08:57 am (UTC)
Круто! Про льняное масло много слышала, но сама не принимаю. Но я в салаты добавляю семеня льна.
amazonkal
Apr. 18th, 2017 10:18 am (UTC)
Семена тоже очень полезны. У меня муж их сам толкет и добавляет в еду.
(no subject) - oksana_ksunja - Apr. 18th, 2017 10:42 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 18th, 2017 10:58 am (UTC) - Expand
krisya_kriskina
Apr. 18th, 2017 08:59 am (UTC)
А разве подсолнечное масло не полезное?
Я масла растительные только для разнообразия вкусов меняю. Оливковое обязательно есть в доме. Кукурузное и горчичное мне на вкус понравились.
Цикорием меня в детстве бабушка поила) Надо купить для разнообразия!
amazonkal
Apr. 18th, 2017 10:30 am (UTC)
Да я тоже масла добавляю для вкуса и сдабривания блюда) А муж ест их для полезности здоровью)
vesninalj
Apr. 18th, 2017 09:15 am (UTC)
Лен, льняное масло очень полезное, только его же нельзя термообрабатывать, только в салаты
не отказывайся от мяса, в нем есть своя польза, особенно, когда худеешь
amazonkal
Apr. 18th, 2017 10:32 am (UTC)
Я для вкуса масло в кашу добавляю. Без масла пресная. Мясо и рыбу ем.
seachinganswers
Apr. 18th, 2017 09:56 am (UTC)
нерафинированное ... эх! Нефильтрованного, да пивка б!))
amazonkal
Apr. 18th, 2017 10:39 am (UTC)
Фу, как) От пива живот растет)
(no subject) - seachinganswers - Apr. 18th, 2017 11:00 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 18th, 2017 11:09 am (UTC) - Expand
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 71 comments — Leave a comment )

Profile

amazonkal
amazonkal

Tags

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel