?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Buy for 40 tokens
Почитайте, как расправляются с юристом Кантемиром Карамзиным: « - Здесь они медленно и каждый день меня убивают, не имея на то никаких, даже малейших законных оснований… К сожалению, я не бесстрашный герой...». Человека пытаются убить в CИЗО за то, что он очень…

Comments

( 6 comments — Leave a comment )
(Deleted comment)
amazonkal
Dec. 20th, 2010 11:36 am (UTC)
я утром к компоту добавляю йогурт с кукурузными хлопьями.по идее у них там по программе позволено добавлять обычную еду.даже четко расписано,когда и что..но чем больше добавляешь,тем меньше скидываешь..первый раз я вообще ничего не добавляла и похудела на 3 кг за 5 дней.а потом стала добавлять и результат намного хуже..
(Deleted comment)
nutsey
Dec. 20th, 2010 12:38 pm (UTC)
Что за книжка если не секрет?
nutsey
Dec. 20th, 2010 12:40 pm (UTC)
какой-то бредовый рацион )
я бы вобще убрал всякие макароны и картошку, заменив их чем-нибудь более белковым
amazonkal
Dec. 20th, 2010 12:45 pm (UTC)
тренер в тренажерном мне тоже самое советовал :-)..а тренер по аэробике мне вот такое питание расписала:
Четверг: 11.03. Первая неделя. Разгрузочный День.
За 15 минут до завтрака 1 стакан чистой воды + 3 ст. ложки сока лимона.
Завтрак: Завтрак здоровья.
Обед: 200 г био-кефира био-баланс обогащенный 1%. Полдник: Зелёный чай + 2 кураги. Ужин: 150 г био-кефира 1%.
Пятнина: 12.03.
За 15 минут до завтрака 1 стакан чистой воды + 3 ст. ложки сока лимона.
Завтрак: Лёгкий завтрак № 1.
Обед: Рыбка 130 г + Кабачок 120 г - всё на пару + 1 ст. ложка оливкового масла для кабачка непосредственно перед употреблоением.
Полдник: Имбирный напиток + 2 кураги.
Ужин: И грейпфрута.
Суббота: 13.03.
Завтрак: Творожок «Эрмигурт» с пребиотиком. Перекус: Свежевыжатый сок апельсина - 2 штуки. Обед: Грибные Щи с плавленым сырком. Полдник: Имбирный чай. Ужин: 1 стакан свежемороженного ананаса.

Воскресенье: 14.03. - повторить за 13.03.
Понедельник: 15.03.
Лимонный налиток.
Завтрак: 1 чашка свежесваренного кофе с корицей + 1 слайс с козьим сыром «Snofrisk Naturell" -1 ст. ложка.
Перекус: 1 зелёное яблоко.
Обед: Коричневый рис 3 ст. ложки сварить, не солить + 30 г зелёного лука + 1-2 ст. ложки соевого соуса «Киккоман» без сахара.
Полдник: Матэ + 2 чернослива.
Ужин: 1 апельсин.

как вам такое меню?
nutsey
Dec. 20th, 2010 01:03 pm (UTC)
лимон на лайм только заменить )
а так мне нравится, я примерно так и питаюсь.
amazonkal
Dec. 20th, 2010 01:04 pm (UTC)
может мне на ее питание сесть опять?..пакетики тем удобнее,что особо готовить не надо..
( 6 comments — Leave a comment )

Profile

amazonkal
amazonkal

Tags

Latest Month

July 2019
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel