?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Кстати, прошло пол года с того момента, как я начала вести ЗОЖ...
Сейчас у меня уже третья неделя вегетарианства с перерывом в выходные. В выходные мне позволены морепродукты.
Не знаю, связано ли это с питанием или нет, но настроение у меня стало немного депрессивным и критические дни я перенесла очень тяжело. Так, как раньше, до ЗОЖ. А вот вес все же сдвинулся с мертвой точки. Стал поменьше. А то после приезда с Крита он у меня стоял и ни в какую не хотел уменьшаться...
Официальные обмеры и взвешивание буду делать в конце следующей недели. Тренер сказал, что хоть и прошел месяц, но надо подождать недельку после окончания красных дней календаря. Тогда показатели будут более объективные. Да, да, мы с тренером обсуждаем мои месячные. Стыдно. Но надо.
Ем каши, овощи, фрукты.







Тренер меня поругал за то, что пью капучино. В нем молоко. А я сейчас на безбелковом питании. Теперь стараюсь перейти на чаи. Накупила кучу всяких чайных смесей, причем таких, которые способствуют похудению и/или заглушают чувство голода.







В выходные ем морепродукты. Прошлые выходные лакомилась осьминогами. Вот таких осьминогов продают у нас в Сибири:



На Кипре осьминоги были значительно крупнее:



Осьминогов я ела не в "чистом" виде. Добавляла к осьминогам других морских гадов и овощи.





А на эти выходные я купила кальмаров. Около 2 кг. Но, наверно, в размороженном и отваренном виде опять будет меньше килограма.
Кстати, подскажите какие-нибудь диетические рецепты из кальмаров. Может знаете какие-нибудь овощные начинки, которыми можно нафаршировать эти морепродукты?
Тренируюсь каждый день. Стараюсь по крайней мере. А еще стала бегать с мужем после работы по роще. Бегаем по часу. Трусцой. Не думала, кстати, что у меня получится. Думала, начну задыхаться и все такое. Удивительно, но все нормально. Муж, конечно, подшучивает надо мной. Техники бега у меня никакой. Но я сейчас понимаю, что я по сути никогда в жизни и не бегала. Только на уроках физкультуры. Причем жутко ненавидела уроки, на которых бегали. Ну и еще в тренажерном на дорожке...
Это я за мужем бегу по осеннему лесу:



А еще у меня сейчас что-то с либидо... Совсем не хочу секса. Ни в каком виде. Хотя сейчас секс у нас с мужем регулярный...
promo amazonkal july 8, 2015 17:17 225
Buy for 30 tokens
По работе мне приходилось одно время несколько раз в год мотаться в Москву и обратно на поезде. Обычно купе было забито полностью. Одни выходили, на их место садились новые пассажиры. И только один раз купе было полупустым. Нас было только двое. Все двое с половиной суток. Мне было 25. Ему 30.…

Comments

( 64 comments — Leave a comment )
avanik
Oct. 6th, 2017 05:10 am (UTC)
Вот только хотел тебе про секс написать, как ты сама внизу добавила.
Зож это хорошо, но ты там в крайности не впадай. Мы помним тебя другую.
И хотим, между прочим)
amazonkal
Oct. 6th, 2017 05:23 am (UTC)
))
Ну думаю, что секса не хочу не из-за ЗОЖ. Наверно, надо бы идти к эндокринологу. Но не знаю, надо ли..
(no subject) - avanik - Oct. 6th, 2017 05:52 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Oct. 6th, 2017 06:05 am (UTC) - Expand
(no subject) - avanik - Oct. 6th, 2017 06:53 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Oct. 6th, 2017 07:49 am (UTC) - Expand
zay_czi
Oct. 6th, 2017 05:20 am (UTC)

А сколько воды в сутки вы пьёте?

amazonkal
Oct. 6th, 2017 05:24 am (UTC)
Тренер мне не ставит никаких требований в этом плане. Сколько хочу, столько и пью. А пью я всегда мало воды.
theotherme1
Oct. 6th, 2017 05:37 am (UTC)
Я всё не могу понять смысла его диетических идей. Разве что твои диеты-это такой неявный подсчёт калорий.
amazonkal
Oct. 6th, 2017 05:41 am (UTC)
Тренер сказал: очищение от белка. Организму нужен отдых.
(no subject) - zloy_bonifaciy - Oct. 6th, 2017 11:00 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Oct. 6th, 2017 11:20 am (UTC) - Expand
(no subject) - zloy_bonifaciy - Oct. 6th, 2017 12:12 pm (UTC) - Expand
(no subject) - vasilisa_valis - Oct. 6th, 2017 06:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - theotherme1 - Oct. 6th, 2017 06:36 am (UTC) - Expand
(no subject) - vasilisa_valis - Oct. 6th, 2017 06:57 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Oct. 6th, 2017 07:47 am (UTC) - Expand
(no subject) - zloy_bonifaciy - Oct. 6th, 2017 10:53 am (UTC) - Expand
(no subject) - vasilisa_valis - Oct. 6th, 2017 11:28 am (UTC) - Expand
(no subject) - zloy_bonifaciy - Oct. 6th, 2017 11:51 am (UTC) - Expand
(no subject) - vasilisa_valis - Oct. 6th, 2017 11:55 am (UTC) - Expand
(no subject) - sanchezz14 - Oct. 6th, 2017 08:52 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Oct. 6th, 2017 08:53 am (UTC) - Expand
(no subject) - theotherme1 - Oct. 6th, 2017 09:27 am (UTC) - Expand
(no subject) - vasilisa_valis - Oct. 6th, 2017 11:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Oct. 7th, 2017 04:44 am (UTC) - Expand
(no subject) - vasilisa_valis - Oct. 7th, 2017 05:08 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Oct. 7th, 2017 05:14 am (UTC) - Expand
(no subject) - vasilisa_valis - Oct. 7th, 2017 06:03 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Oct. 7th, 2017 06:06 am (UTC) - Expand
(no subject) - nemocapt - Oct. 6th, 2017 02:11 pm (UTC) - Expand
(no subject) - sanchezz14 - Oct. 6th, 2017 02:14 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nemocapt - Oct. 6th, 2017 02:29 pm (UTC) - Expand
pregnant_cap
Oct. 6th, 2017 05:39 am (UTC)
А каша улыбается)
amazonkal
Oct. 6th, 2017 05:41 am (UTC)
))
marigranula
Oct. 6th, 2017 05:51 am (UTC)
Кстати, а тренер женат?
amazonkal
Oct. 6th, 2017 06:06 am (UTC)
Да. Так понимаю, это у него второй брак. Жена совсем юная. Недавно родился сын. У тренера это уже второй сын.
vasilisa_valis
Oct. 6th, 2017 06:10 am (UTC)
Я у тебя не видела, покупай морскую капусту, уши морские (но уши это моллюски, наверно в выходные).
С морскими гадами вкусно делать типа паэлью - с овощами и рисом. Если белый нельзя, то черный бери.
Есть еще рисовая лапша. Каши разные: кукурузная, перловая, булгур. Чтобы тебе не скучно было.
Имбирь с медом, с лимоном. Орехи. Масло льняное. Чтоб ты себя совсем не загоняла. Вот эти вот болезненные месячные и сомнения в эндокринологии может быть от малого количества жиров в рационе.
И посчитай калорийность дневного рациона. Мне почему-то кажется, что у тебя очень мало.
amazonkal
Oct. 6th, 2017 07:42 am (UTC)
Точно, надо морскую капусту прикупить. Морских ушей я у нас даже и не видела.. Масла добавляю, ага.
Если бы было мало калорий, то я бы быстро худела..
(no subject) - vasilisa_valis - Oct. 6th, 2017 07:59 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Oct. 6th, 2017 08:03 am (UTC) - Expand
(no subject) - vasilisa_valis - Oct. 6th, 2017 09:01 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Oct. 6th, 2017 09:07 am (UTC) - Expand
(no subject) - ledi_ko - Oct. 7th, 2017 05:55 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Oct. 7th, 2017 06:04 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Oct. 7th, 2017 06:05 am (UTC) - Expand
oksana_ksunja
Oct. 6th, 2017 06:54 am (UTC)
Скажи, от бега новые эмоции))) особенно в хорошую погоду. И не нужно ставить себе какие-то достижения, а просто беги и наслаждайся)
amazonkal
Oct. 6th, 2017 07:50 am (UTC)
Ой, я пока не стала фанатом бега) А муж получает удовольствие. Это чувствуется.
(no subject) - oksana_ksunja - Oct. 6th, 2017 09:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Oct. 6th, 2017 10:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - oksana_ksunja - Oct. 6th, 2017 10:48 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Oct. 6th, 2017 11:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - oksana_ksunja - Oct. 6th, 2017 11:42 am (UTC) - Expand
sanchezz14
Oct. 6th, 2017 08:45 am (UTC)
amazonkal
Oct. 6th, 2017 08:46 am (UTC)
Муж каждый день смотрит ролики на эту тему) Спасибо)
schanx
Oct. 6th, 2017 09:40 am (UTC)
Привет. А почему на безбелковое питание перешла? Вроде все на безуглеводке сидят, когда вес хотят скинуть.
amazonkal
Oct. 6th, 2017 11:11 am (UTC)
Тренер говорит, что раз в пол года надо чистить организм от белка.
(no subject) - schanx - Oct. 6th, 2017 05:11 pm (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Oct. 7th, 2017 04:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - schanx - Oct. 7th, 2017 09:31 am (UTC) - Expand
zloy_bonifaciy
Oct. 6th, 2017 10:09 am (UTC)
Осталось непонятным - какое отношение вегетарианство имеет к Здоровому Образу Жизни O_o ?
Сбрасывать лишний вес пища животного происхождения никак не мешает.
Вегетарианство из гуманистических соображений - понятно было бы, но в таком случае странно смотрятся "выходные".
feyafialok
Oct. 6th, 2017 02:57 pm (UTC)
Кальмары это белок. Как и морепродукты.
Чушь какая то у тебя в рационе.
Рецепт салата: кальмар, огурец, сельдерей и лимонный сок.
Можно йогурт добавить . Натуральный . Можно чеснок.
dualshok
Oct. 6th, 2017 08:18 pm (UTC)
И как кальмары не вкус? На что похожи?
amazonkal
Oct. 7th, 2017 04:31 am (UTC)
Мне они больше всего нравятся из морепродуктов. Вкус кальмаров)
( 64 comments — Leave a comment )

Profile

amazonkal
amazonkal

Tags

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel