?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Помните, у меня был пост в первые дни моей диеты о том, чего мне хочется. Мне хотелось мяса, желательного с прожилками жира, красной икры, сливочного масла.
Сейчас эта тяга к мясной и жирной пище уже прошла. К счастью, мой муж не ест мяса, не ест жирной еды. Я даже и не представляю, как бы я сидела на диете, если бы дома были блюда, перед которыми мне сложно устоять.
Сейчас утром и днем проблем вообще никаких нет. Спокойно ем овсянку, гречку, овощи, куриное филе или рыбку и вполне сыта и счастлива.
Но есть одно "но". Вечером начинается трэш. Мне жутко хочется съесть то, чего мне нельзя.
А хочется мне почему-то сейчас не мяса и борща, а или бублик с маком, или кусок хлеба. В общем, чего-нибудь мучного. Но не сладкого. У нас кстати дома всегда есть пирожные. Муж их очень любит и пьет с ними чай. Но на них я смотрю равнодушно. А вот при виде булки ароматного Бородинского хлеба с хрустящей корочкой у меня начинается ломка.



При этом я не ощущаю голода. И даже обычно есть еще один прием пищи, как правило, творог с йогуртом, вчера вот груша. Казалось бы, съешь и успокойся. Но в такой момент съеденное мной просто проваливается в желудок, совершенно не притупляя моего желания схомячить то, что нельзя. И мои руки, несмотря ни на что, сами тянутся к хлебу...
А если мы вечером не дома и мне на глаза попалась полка с украинскими бубликами с маком, то я хватаю бублик и уже не выпускаю его из рук. А по дороге домой представляю, как я буду его есть, вонзая зубы в его подрумяненный бочок.



Если нет хлеба и бублика, то это не значит, что я успокоюсь. Тогда я начну кусочничать. И вполне возможно, что доберусь и до пирожных мужа.



А утром меня накрывают муки совести и чувство вины. Я начинаю сама себя ругать. Появляется страх, что все потраченные мной усилия для похудения теперь пойдут коту под хвост, что я не получу тех результатов, которые хочу. Тренеру я не могу все это рассказать - мне стыдно. Ну и что он сделает? Разозлится, что я скрываю факт вечернего зажора? Поругает меня? Но я и сама себя ругаю нехило, скажем так. Понимаю, что надо иметь силу воли и уметь справляться с нахлынывающими на меня по вечерам желаниями. Но как?! Бывает у вас такое? Как вы с этим справляетесь?
promo centercigr november 10, 10:40 5
Buy for 40 tokens
Девочка стала жертвой обстрела Еленовки подразделениями ВСУ, которые проводились с завидной регулярностью, и нуждалась в срочной операции. Ранение было серьезным, осколок повредил позвоночник, в результате чего у Вики отнялись ноги. Вика приняла на себя основной удар, в определённый момент…

Comments

( 147 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
elenask2015
Apr. 23rd, 2017 04:15 am (UTC)
в точку, для меня - наркотик
amazonkal
Apr. 23rd, 2017 04:40 am (UTC)
Боритесь с зависимостью?
(no subject) - elenask2015 - Apr. 23rd, 2017 05:30 am (UTC) - Expand
livejournal
Apr. 23rd, 2017 04:35 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal сибирского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
a_nimaida
Apr. 23rd, 2017 05:11 am (UTC)

Ешьте кусочек хлеба днем.  Ничего страшного не будет. 
Я ему днем.  После 2-3 уже не ем ничего. И организм не страдает. 


Хлеб это очередной этап ломки :-):-)

amazonkal
Apr. 23rd, 2017 05:28 am (UTC)
Днем не хочу. И в любом случае, что бы ни съела днем, вечером захочется..

Edited at 2017-04-23 05:30 am (UTC)
(no subject) - a_nimaida - Apr. 23rd, 2017 10:38 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 23rd, 2017 11:43 am (UTC) - Expand
honky_tonki
Apr. 23rd, 2017 05:20 am (UTC)

Бывает.  Ем:)

amazonkal
Apr. 23rd, 2017 05:31 am (UTC)
Не борешься?)
(no subject) - honky_tonki - Apr. 23rd, 2017 05:38 am (UTC) - Expand
yachtweek
Apr. 23rd, 2017 05:48 am (UTC)
Нельзя съесть маленький кусочек хлеба?
amazonkal
Apr. 23rd, 2017 06:07 am (UTC)
Думаешь, бублик - маленький кусочек?.. А если каждый вечер?..
(no subject) - yachtweek - Apr. 23rd, 2017 06:19 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 23rd, 2017 06:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - yachtweek - Apr. 23rd, 2017 06:48 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 23rd, 2017 07:20 am (UTC) - Expand
patamu_chta
Apr. 23rd, 2017 06:02 am (UTC)
неизвестно сколько вы съедаете мучного за вечер
если это небольшой кусочек, то ничего страшного

и хотелось бы обратить внимание на вашу мотивацию:
когда есть цель, то ты или идешь к ней или начинаешь юлить

второе происходит, когда на самом деле, в глубине души ты сама отлично знаешь, что то, как ты хочешь выглядеть и все эти занятия - это не серьезно, а все это затеяно ради привлечения внимания.

нужно разобраться с самой собой: насколько высока ваша заинтересованность в результате и что вы готовы сделать, чтобы достичь его.

иначе это просто трата сил, эмоций и времени.
amazonkal
Apr. 23rd, 2017 06:08 am (UTC)
Бублик каждый вечер - это норм?
(no subject) - patamu_chta - Apr. 23rd, 2017 06:14 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 23rd, 2017 06:43 am (UTC) - Expand
(no subject) - patamu_chta - Apr. 23rd, 2017 07:11 am (UTC) - Expand
(no subject) - live_non_stop - Apr. 23rd, 2017 09:05 pm (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 24th, 2017 01:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - live_non_stop - Apr. 24th, 2017 04:24 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 24th, 2017 04:30 am (UTC) - Expand
(no subject) - live_non_stop - Apr. 24th, 2017 04:40 am (UTC) - Expand
(no subject) - live_non_stop - Apr. 23rd, 2017 09:04 pm (UTC) - Expand
yellowcactus
Apr. 23rd, 2017 06:10 am (UTC)
Я не видела никогда на диетах. Даже не представляю, как это сложно. А когда сильно что-то хочется, я себе не отказываю. А если отказываю, то только в том, чего мне реально нельзя. Из-за здоровья.
amazonkal
Apr. 23rd, 2017 06:46 am (UTC)
Здоровье, конечно, хороший мотиватор. И это важно для меня тоже. Но сложно сдержаться..
(no subject) - yellowcactus - Apr. 23rd, 2017 07:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 23rd, 2017 07:43 am (UTC) - Expand
live_non_stop
Apr. 23rd, 2017 06:47 am (UTC)

Это у тебя организм банально требует углеводов. Я, например, чтобы такого не было, утром позволяю себе пару тостов, например. Я понимаю, что меня сложно назвать экспертом, однако небольшие нарушения не помешали мне похудеть уже на 20 кг

amazonkal
Apr. 23rd, 2017 07:23 am (UTC)
Так утром я ем углеводы: ту же овсянку или гречку. Ломка то вечером.
(no subject) - live_non_stop - Apr. 23rd, 2017 08:17 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 23rd, 2017 08:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - live_non_stop - Apr. 23rd, 2017 08:46 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 23rd, 2017 09:44 am (UTC) - Expand
(no subject) - live_non_stop - Apr. 23rd, 2017 10:07 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 23rd, 2017 10:10 am (UTC) - Expand
(no subject) - live_non_stop - Apr. 23rd, 2017 09:06 pm (UTC) - Expand
elenka19742008
Apr. 23rd, 2017 06:48 am (UTC)
Пол таблетки редуксина во второй половине дня. Хотя б неделю. Но это химия и много побочек.
solnceva_lolik
Apr. 23rd, 2017 07:08 am (UTC)
Простите, как в медицинском мире Редуксин не чужой,не могу смолчать. во-первых, он в капсулах- как делить содержимое очень загадочно ; во-вторых, по рекомендации врачей и согласно инструкции, прием должен осуществляться не позднее 14 ч, чтобы не влиять на сон; в-третьих, чтобы этих самых побочек не нагрести- принимать по рекомендации врача , после анализов; в-четвертых, минимальный курс для формирования правильных привычек питания - от 6 мес. О каких 10 днях идет речь- ум заходит за разум
(no subject) - amazonkal - Apr. 23rd, 2017 07:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - shene5 - Apr. 23rd, 2017 12:26 pm (UTC) - Expand
chudo_2016
Apr. 23rd, 2017 06:52 am (UTC)
Я вписалась в диету сейчас, но не худеть хочу , а фигуру лепить. И ломка страшная из-за сладкого, я всегда его тоннами поглощала, не пироженка, а целый тортик на ночь легко ) а вписавшись в кросс-фит проект, не ем его 3 недели, заменила фруктами, хотя тоже не полезно. Если груши, то три сразу и т.д
amazonkal
Apr. 23rd, 2017 07:38 am (UTC)
Я вчера две груши съела за раз. Выслала фото тренеру. Он мне написал: "Ешь по одному фрукту."
graf_kankrin
Apr. 23rd, 2017 06:52 am (UTC)
Извините, но чем Вам не угодил хлеб? Калорийность у него ничуть не выше, чем у упомянутых Вами овсянки и гречки, а вот от куриного филе лучше воздержаться... или Вы не в курсе, что курицы (точнее, цыплёнка-бройлера) без антибиотиков и фосфатов купить, практически, невозможно?
amazonkal
Apr. 23rd, 2017 07:22 am (UTC)
Так я и овощи с нитратами ем.
(no subject) - graf_kankrin - Apr. 23rd, 2017 08:03 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 23rd, 2017 08:09 am (UTC) - Expand
(no subject) - graf_kankrin - Apr. 23rd, 2017 08:16 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 23rd, 2017 08:19 am (UTC) - Expand
(no subject) - graf_kankrin - Apr. 23rd, 2017 08:16 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 23rd, 2017 08:20 am (UTC) - Expand
(no subject) - graf_kankrin - Apr. 23rd, 2017 08:27 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 23rd, 2017 09:42 am (UTC) - Expand
(no subject) - graf_kankrin - Apr. 23rd, 2017 10:08 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 23rd, 2017 10:12 am (UTC) - Expand
(no subject) - graf_kankrin - Apr. 23rd, 2017 10:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 23rd, 2017 10:31 am (UTC) - Expand
(no subject) - graf_kankrin - Apr. 23rd, 2017 10:40 am (UTC) - Expand
(no subject) - graf_kankrin - Apr. 23rd, 2017 08:33 am (UTC) - Expand
(no subject) - graf_kankrin - Apr. 23rd, 2017 08:07 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 23rd, 2017 08:10 am (UTC) - Expand
(no subject) - graf_kankrin - Apr. 23rd, 2017 08:20 am (UTC) - Expand
(no subject) - shene5 - Apr. 23rd, 2017 12:45 pm (UTC) - Expand
(no subject) - graf_kankrin - Apr. 23rd, 2017 01:05 pm (UTC) - Expand
(no subject) - shene5 - Apr. 23rd, 2017 01:23 pm (UTC) - Expand
(no subject) - graf_kankrin - Apr. 23rd, 2017 02:24 pm (UTC) - Expand
(no subject) - graf_kankrin - Apr. 23rd, 2017 01:08 pm (UTC) - Expand
(no subject) - shene5 - Apr. 23rd, 2017 01:22 pm (UTC) - Expand
(no subject) - graf_kankrin - Apr. 23rd, 2017 02:26 pm (UTC) - Expand
(no subject) - shene5 - Apr. 23rd, 2017 02:57 pm (UTC) - Expand
(no subject) - graf_kankrin - Apr. 23rd, 2017 03:16 pm (UTC) - Expand
(no subject) - shene5 - Apr. 23rd, 2017 03:23 pm (UTC) - Expand
(no subject) - graf_kankrin - Apr. 23rd, 2017 03:29 pm (UTC) - Expand
(no subject) - shene5 - Apr. 23rd, 2017 04:20 pm (UTC) - Expand
(no subject) - graf_kankrin - Apr. 23rd, 2017 04:37 pm (UTC) - Expand
solnceva_lolik
Apr. 23rd, 2017 07:01 am (UTC)
О больном заговорила. Сама сейчас в КБЖУ ударилась. Непросто(
amazonkal
Apr. 23rd, 2017 07:40 am (UTC)
Угу, непросто
kukuruku_fish
Apr. 23rd, 2017 07:34 am (UTC)
Надо слушать свой организм. А угрызения совести только усугубят ситуацию
amazonkal
Apr. 23rd, 2017 07:43 am (UTC)
Если его слушать, то можно на раз-два растолстеть..
(no subject) - kukuruku_fish - Apr. 23rd, 2017 08:51 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 23rd, 2017 09:46 am (UTC) - Expand
(no subject) - kukuruku_fish - Apr. 23rd, 2017 08:03 pm (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 24th, 2017 12:33 am (UTC) - Expand
(no subject) - kukuruku_fish - Apr. 24th, 2017 10:00 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 24th, 2017 10:54 am (UTC) - Expand
(no subject) - kukuruku_fish - Apr. 24th, 2017 01:29 pm (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 24th, 2017 03:03 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kukuruku_fish - Apr. 24th, 2017 04:22 pm (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 25th, 2017 12:36 am (UTC) - Expand
nobyru
Apr. 23rd, 2017 08:01 am (UTC)
amazonkal
Apr. 23rd, 2017 08:06 am (UTC)
У меня в следующие выходные намечается встреча.. Думаю купить брют.. Чтоб без сахара..
(no subject) - nobyru - Apr. 23rd, 2017 12:27 pm (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 23rd, 2017 01:25 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nobyru - Apr. 23rd, 2017 03:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 23rd, 2017 03:52 pm (UTC) - Expand
nobyru
Apr. 23rd, 2017 08:03 am (UTC)
А всякие оливки, творог и т.п. вечером не помогут?
amazonkal
Apr. 23rd, 2017 08:07 am (UTC)
У меня каждый вечер - творог с йогуртом. Не, не помогают.
(no subject) - nobyru - Apr. 23rd, 2017 12:24 pm (UTC) - Expand
(no subject) - shene5 - Apr. 23rd, 2017 12:28 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nobyru - Apr. 23rd, 2017 12:40 pm (UTC) - Expand
(no subject) - shene5 - Apr. 23rd, 2017 12:47 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nobyru - Apr. 23rd, 2017 03:51 pm (UTC) - Expand
(no subject) - shene5 - Apr. 23rd, 2017 04:23 pm (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Apr. 23rd, 2017 01:23 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nobyru - Apr. 23rd, 2017 03:51 pm (UTC) - Expand
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 147 comments — Leave a comment )

Profile

amazonkal
amazonkal

Tags

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel